ผักผลไม้กากใยเสริมสร้างการขับถ่ายที่ดี

18/10/2015 | เปิดอ่าน 1987 ครั้ง

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน


ผักผลไม้กากใยเสริมสร้างการขับถ่ายที่ดี

 

 

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของสุขภาพกันบ้างในบางครั้งเราๆก็ลืมที่จะดูแลสุขภาพของเราเองไปบ้างในบางทีในบางเวลาเพราะมัวแต่เครียดกับปัญหาเรื่องการเงินและการทำงานแน่นอนค่ะว่าวันนี้เราจะมาแนะนำถึงหลักการดูแลสุขภาพของระบบขับถ่ายกันบ้างเชื่อว่าสาวๆหนุ่มๆที่มีเงินบางท่านเลือกที่จะใช้การดีท็อกซ์ร่างกายเพื่อให้ระบบขับถ่ายหรือล้างลำไส้นั้นดีขึ้น แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของระบบขับถ่ายโดยการรับประทานผักผลไม้กันบ้างทราบหรือไม่ค่ะว่าผลไม้นั้นถือว่ามีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียวอีกทั้งประโยชน์ของมันนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงระบบขับถ่ายดีแคลเซียมกระดูกแข้งแรงแล้วยังหาซื้อไม่ยากตามตลาดหรือว่ามาร์เก็ทต่างๆมีขายทั่วไปเอาเป็นว่าหลายๆคนนั้นคงอดใจที่จะรอดูประโยชน์ของการกินผักผลไม้กันแล้วว่า เอ๊ะ! มันดีเยี่ยมขนาดนั้นเลยหรือแน่นอนค่ะว่ามันดีเยี่ยมอย่างแน่นอนเอาเป็นว่าเราไปดูประโยชน์ของมันกันดีกว่าว่าผักนั้นมีประโยชน์อย่างไรกันบ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำกับผลไม้ 5 อย่างที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างดี

 

องุ่น : เป็นสารฟอกล้างสําหรับผิวหนัง ตับ ลําไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่อง จากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนําไปใช้ได้ง่าย อุดมด้วยเกลือแร่ จึงช่วยบํารุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

 

มะละกอ มะม่วง : มีลักษณะที่คล้ายกัน แต่มะม่วงจะมีสารสําคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร ที่จะช่วยทําให้ของเสียที่เป็นโปรตีน แตกตัวได้เร็วเช่นเดียวกับโปรเมลิน

 

แตงโม : จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทําให้สบายท้อง

 

คะน้า : เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามิน นอกจากนี้ ยังมีสาร “ลูทีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กิน นอกจากนี้ การกินคะน้าเป็นประจำ ยังช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วย ป้องกันโรคต้อกระจก หันมากินคะน้าแต่เนิ่น ๆ กันดีกว่า.คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือเป็นแผลในลําไส้นั้น หากกินกล้วยหอมเป็นประจํา ยังทําให้มีการเคลือบผิวภายในกระเพาะอาหาร ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้และเส้นใยในกล้วยหอมก็จะช่วยให้การย่อยอาหารของลําไส้เล็กดีขึ้น ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย



แชร์บทความนี้ให้เพื่อน


Colla Colla Collagen Gluta Complex - อาหารเสริมคอลลาเจน

  Colla CollaCollagen Gluta Complex Plus 6,000​コーラコーラコラーゲン グルタ  コンプレックス プラス..

450บาท Ex Tax: 450บาท

FOS Detox - อาหารเสริมดีท็อกซ์ ดีท็อกซ์ลำไส้ ฟอส กลิ่นแอปเปิ้ล # 15 ซอง

  WellUpTM FOS Detox Apple Flavor อาหารเสริมดีท็อกซ์ FOS รสแอ๊ปเปิ้ล  ..

850บาท Ex Tax: 850บาท

Gluta Flora กลูต้า ฟลอร่า 30 Capsules

 กลูต้า ฟลอร่าGluta Flora ​コーラ コーラグルタ  フローラ  ปฏิวัติทุกความเชื่อเกี่ยว..

790บาท Ex Tax: 790บาท

OLABO เซรั่มปลูกผมและแชมพูรักษาผมร่วง เร่งผมยาว

ยาปลูกผม O LABO โล ลาโบ หยุดผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน O LABO เซรั่มปลูกผม&O LABO แชมพูรักษาผมร..

1,495บาท Ex Tax: 1,495บาท

ครีมผิวขาว Coe Fabulous White DD Body Essence SPF50 PA+++ 100mL

CoeFabulous White DD Body Essence SPF50 PA+++ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด ครีมผิวขาว เนื้อเอสเซนส์ สูตรใ..

395บาท Ex Tax: 395บาท


แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น